老い 病気 私のダイエット方法
私のダイエット方法
題名を「高齢者のダイエット方法」にしようと思った。しかし、これがすべて有効とは思えないので、「参考になればよし」とお思ってお話しする。
基本は食事。運動でダイエットはかなりきつく非効率。
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